Ønsker du å starte året med noen gode rutiner? Her er TY-tannlegenes tannvettregler – våre beste tips til god tannhelse som du enkelt utfører selv.
1. Puss tenner to ganger om dagen. Ingen unntak. Punktum.
2. Bruk tanntråd. Mange hadde spart seg dyr tannlegebehandling hvis de hadde vært flinke med tanntråd.
3. Puss nøye og lett ved tannkjøttet. Da minsker du sjansen for tannkjøttbetennelse.
4. Velg en tannbørste med mykest mulig bust. Hard bust kan skade tannoverflaten og tannkjøttet.
5. Tannkjøttet ditt har det mye bedre uten røyk og snus.
6. Unngå mye brus, saft og juice. Syreholdig drikke bryter ned emaljen på tennene dine. Drikk helst vann.
7. La tennene få en pause mellom måltidene. Mye småspising øker faren for hull i tennene.
8. Fluor i tannkrem og munnskyll styrker emaljen.
9. Bytt tannbørste minst fire ganger i året.
10. Ved ising i tennene, bruk en tannbørste med myk bust og unngå for mye surt og søtt.
Du er den som kan etablere gode rutiner for deg selv og tannhelsen din, ikke tannlegen.
Den viktigste jobben gjør du selv i hverdagen.
Har du ubehag i tennene? Spør tannlegen eller tannpleieren din om råd. Mye usikkerhet og uro kan avklares med spørsmål og svar.
Det er lurt å gå til årlig tannsjekk. Vi i TY Tannklinikk hjelper deg med å forebygge tannskader og tannkjøttbetennelse.